Ateliers et interventions collectives
L’alliance du corps et du mental pour vos groupes
Besoin de faire souffler vos équipes, de stimuler vos résidents ou bénéficiaires, ou d’aider vos élèves à se canaliser ? Je viens chez vous pour animer des ateliers concrets, construits pour et avec vous.
Mes ateliers s’appuient sur les trois piliers fondamentaux de la sophrologie :
Une méthode concrète et vivante, pour repartir avec des réflexes directement applicables au quotidien.
Des ateliers pour chaque public
De la session de sensibilisation au programme d’accompagnement sur plusieurs semaines, co-créons le format adapté à vos objectifs.
Établissements scolaires
Focus et climat serein
Pour aider les élèves et étudiants à canaliser leur énergie, renforcer leurs capacités de mémorisation et apprivoiser le stress des examens (ou du permis).
Communes, Centres Sociaux et CCAS
Action locale
Optimiser ses capacités pour programmer la réussite et gérer le stress des examens scolaires, du permis de conduire ou des entretiens professionnels.
EHPAD, Résidences seniors et Habitats partagés
Vitalité et lien social
Des ateliers thématiques adaptés à chaque étape de la vie pour apprendre à relâcher les tensions, préserver son capital vitalité et partager un moment de reconnexion ludique au sein de vos communautés de résidents.
CHR et Structures de santé
Libérer les tensions et alléger le mental
Des interventions ciblées pour accompagner la gestion des douleurs chroniques, libérer les tensions musculaires ou offrir une parenthèse de répit aux soignants.
Entreprises et Organismes
Démarche QVCT
Pour prévenir l’épuisement professionnel (burn-out), relâcher la charge mentale des collaborateurs, améliorer la concentration et transmettre des réflexes de récupération rapide.
Une pratique dynamique, une expertise rigoureuse
Collaborer avec une Sophrologue doit être simple. Je n’arrive pas avec un programme standardisé, mais avec une méthode construite pour s’intégrer à votre organisation.
Co-construire pour atteindre vos objectifs :
Collaborer ensemble, c’est mener un véritable travail d’équipe. Nous identifions en amont vos besoins et difficultés actuelles pour définir un objectif précis. Chaque séance collective est ensuite construite sur-mesure autour d’une intention claire.
À travers la respiration, le mouvement et la relaxation (sur chaise ou tapis), vos groupes apprennent à créer des « ancrages » (ou gestes signaux) pour désamorcer le stress, prendre du recul et se redynamiser instantanément dans leur quotidien.
L’expérience de la gérontologie et du soin :
Avant d’être Sophrologue, j’ai longuement exercé comme Animatrice en unités Alzheimer et en rééducation. Formée à la Méthode de Validation de Naomi Feil et à la PNL, j’ai développé une sensibilité fine aux publics fragiles et aux parcours de santé complexes.
Le respect absolu de la dignité :
De ces années de terrain, j’ai gardé un sens aigu de la relation humaine. Qu’il s’agisse de collaborateurs en entreprise ou d’un atelier en EHPAD, chaque intervention est menée dans le respect total du rythme de vos publics.