À chacun ses besoins, à chacun sa bulle
Chacun de nous est unique. J’ai à cœur d’offrir à chacun la possibilité d’avoir sa propre bulle de sophrologie. Si j’accompagne tous les parcours de vie, je me suis particulièrement spécialisée dans le soutien des profils neuroatypiques (TND). Mon objectif est de vous offrir un espace sécurisant pour comprendre votre fonctionnement et transformer vos particularités en forces au quotidien.
NEUROATYPIE (TND)
TDA/H et ses troubles associés : DYS, TSA, hypersensibilité émotionnelle et sensorielle, anxiété, troubles du sommeil
Trouver l’équilibre, apprivoiser sa singularité et libérer ses forces.
Accompagnement des enfants et adolescents neuroatypiques
Apprendre à réguler ses émotions, canaliser son énergie et développer sa concentration face aux défis scolaires et familiaux. Un accompagnement ludique et sur-mesure pour retrouver de l’apaisement.
Soutien des parents et aidants d’enfants neuroatypiques
Un espace de répit indispensable pour déposer la charge mentale, sortir de la culpabilité et acquérir des outils concrets de régulation face aux tempêtes émotionnelles de votre enfant.
Accompagnement des adultes neuroatypiques
Mieux vivre avec son fonctionnement au quotidien, dompter un mental envahissant, réguler ses émotions, apprivoiser l’hypersensibilité et prévenir l’épuisement professionnel ou personnel.
Au-delà de cette spécialisation, mon cœur de métier m’amène à accompagner la vie dans toutes ses fragilités. Mon passé professionnel auprès de patients en neurologie et gérontologie m’a sensibilisée à l’importance d’un soutien adapté face à la maladie.
Aujourd’hui, j’accompagne ceux qui font face aux défis de la vie, de la maladie ou du handicap afin de préserver, ensemble, leur dignité et leur autonomie.
MALADIE ET HANDICAP
Maladies chroniques, neurodégénératives, handicaps
Mieux gérer la douleur.
Stimuler son esprit.
Regagner de la confiance en soi.
SOUTIEN AUX AIDANTS DE PROCHES MALADES OU EN FIN DE VIE
Sortir de l’isolement, se libérer de la charge mentale.
Retrouver de l’énergie.
Apprendre à ne pas s’oublier.
SENIORS ET VITALITÉ
Stimuler sa mémoire.
Regagner de la souplesse et de l’équilibre.
Rester autonome et optimiste.
ÉPREUVES ET TRANSITIONS DE VIE
Apprivoiser le cap de l’adolescence.
Se préparer aux examens scolaires, au permis de conduire.
Retrouver un équilibre vie pro/perso, prévenir l’épuisement.
Je suis Marie-Hélène, votre sophrologue
Passionnée par l’humain et convaincue du potentiel de chacun, j’ai fait de l’accompagnement mon cœur de métier depuis toujours.
Mon rôle est d’être à vos côtés pour transformer vos tempêtes intérieures, vos doutes, vos douleurs, en forces tranquilles.
Spécialisée dans les profils neuroatypiques et le soutien aux parcours de santé, je crée pour vous un espace de non-jugement où votre parole est écoutée et votre rythme respecté.
Ensemble, nous avançons et construisons les outils concrets dont vous avez besoin pour retrouver votre sérénité.
Ils me font confiance
Les Ailes du TDAH, Dys & Co à Arras
En partenariat avec l’association, j’anime des ateliers collectifs et propose des accompagnements individuels adaptés aux enfants, adolescents et parents concernés par le TDA/H et les troubles associés : DYS, TSA, hypersensibilité émotionnelle et sensorielle, anxiété, troubles du sommeil.
Vos témoignages
Quelques réponses à vos questions
La sophrologie est accessible dès 4 ans, à travers des séances adaptées très courtes, en individuel comme en collectif. Il n’y a ensuite aucune limite d’âge.
Les mouvements respiratoires et corporels s’ajustent toujours aux capacités physiques de chacun : en sophrologie, c’est l’intention accordée au mouvement qui compte avant tout.
La Sécurité Sociale ne prend pas en charge la sophrologie, mais de nombreuses mutuelles rembourse tout ou une partie des séances (via un forfait annuel ou par séance). Je peux vous fournir une facture après chaque RDV pour vos démarches. Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle !
Le nombre de séances varie selon votre problématique, vos besoins et votre rythme. Un accompagnement s’étale généralement sur 6 à 10 séances, mais vous restez entièrement libre d’arrêter ou d’espacer vos rendez-vous à tout moment, sans aucun engagement. La sophrologie étant une méthode psycho-corporelle basée sur la pratique, la régularité des exercices chez vous est aussi la clé pour vous approprier les outils et progresser vers votre autonomie.
Je propose principalement des séances individuelles, sur mesure et adaptées à vos objectifs personnels.
J’organise également des séances collectives et des ateliers thématiques (en groupe, en association ou en entreprise). N’hésitez pas à me contacter ou à consulter mes actualités pour connaître les prochains créneaux de groupe disponibles.
Je vous recommande de porter une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise, pour bouger en toute liberté et profiter pleinement de votre séance.
Je vous accueille principalement dans mon cabinet situé à Beaurains, à côté d’Arras.
Pour vous offrir plus de flexibilité ou si vous ne pouvez pas vous déplacer, je propose également :
- Des séances dans vos locaux ou à domicile dans l’Arrageois (retrouvez les modalités dans mes CGV).
- Des séances en distanciel (en visio), tout aussi efficaces et simples à mettre en place depuis chez vous.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
À votre écoute pour vous accompagner
Construisons ensemble votre chemin vers votre équilibre et votre apaisement.
À votre écoute pour vous accompagner
Construisons ensemble votre chemin vers votre équilibre et votre apaisement.